Lê Ngọc Thanh Huyền
New member
Trà lá dâu tằm là một loại trà thảo mộc được làm từ lá của cây dâu tằm, nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng chính của trà lá dâu tằm:
1. Hỗ trợ giảm cân
- Trà lá dâu tằm có thể giúp kiểm soát cân nặng nhờ vào khả năng ức chế sự hấp thụ carbohydrate và giảm cảm giác thèm ăn.
2. Kiểm soát đường huyết
- Các hợp chất trong lá dâu tằm có tác dụng giúp điều chỉnh mức đường huyết, hỗ trợ quản lý bệnh tiểu đường type 2.
3. Chống oxy hóa
- Trà lá dâu tằm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh.
4. Tốt cho hệ tiêu hóa
- Trà có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng và khó tiêu.
5. Giảm cholesterol
- Uống trà lá dâu tằm có thể giúp giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể, từ đó bảo vệ sức khỏe tim mạch.
6. Hỗ trợ làm đẹp da
- Các chất chống oxy hóa trong trà lá dâu tằm có thể giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa và giảm thiểu mụn.
7. Giảm căng thẳng
- Trà lá dâu tằm có tác dụng an thần nhẹ, giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng.
Cách pha trà lá dâu tằm
- Nguyên liệu: 1-2 muỗng lá dâu tằm khô, 250ml nước sôi.
- Thực hiện:
- Đun sôi nước.
- Cho lá dâu tằm vào cốc, đổ nước sôi lên trên.
- Ngâm trong khoảng 5-7 phút, sau đó lọc lấy nước và thưởng thức.