Để bảo vệ và duy trì sức khỏe gan sau khi thực hiện truyền thải độc gan, atiso là một lựa chọn tự nhiên và hiệu quả. Dưới đây là một số cách sử dụng atiso để hỗ trợ sức khỏe gan:
- Uống trà atiso: Trà atiso giúp thúc đẩy quá trình thanh lọc gan, hỗ trợ đào thải độc tố. Bạn có thể uống 1-2 ly trà atiso mỗi ngày để giữ cho gan khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.
- Sử dụng nước ép atiso tươi: Nước ép atiso giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ gan khỏi tác động của các gốc tự do. Bạn có thể kết hợp atiso với các loại rau xanh khác để tăng cường hiệu quả.
- Ăn bông atiso luộc hoặc hấp: Bông atiso có thể chế biến thành món ăn, cung cấp nhiều chất xơ và vitamin cần thiết cho gan. Ăn bông atiso luộc hoặc hấp 2-3 lần mỗi tuần là cách để cung cấp dưỡng chất tự nhiên cho gan.
- Bổ sung viên atiso: Nếu bạn không có thời gian để pha trà hoặc chế biến, viên uống chiết xuất từ atiso là lựa chọn tiện lợi, giúp bảo vệ gan mà không cần chuẩn bị phức tạp.
- Kết hợp atiso với chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Hạn chế đồ uống có cồn, các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ và đường để giảm tải cho gan. Thực phẩm giàu chất xơ, vitamin C, và các loại rau xanh khác cũng hỗ trợ quá trình thải độc của gan.