Lê Ngọc Thanh Huyền
New member
Trà hoa lài (trà nhài) là một loại trà thảo mộc phổ biến, nổi tiếng với hương thơm ngọt ngào và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về trà hoa lài:
Đặc điểm của trà hoa lài
- Nguyên liệu: Trà hoa lài thường được làm từ trà xanh hoặc trà đen kết hợp với hoa lài tươi hoặc khô.
- Hương vị: Trà có hương thơm dịu dàng, thanh mát và vị ngọt nhẹ, mang lại cảm giác thư giãn.
Lợi ích sức khỏe
- Giảm căng thẳng: Hương thơm của hoa lài có tác dụng an thần, giúp giảm lo âu và cải thiện tâm trạng.
- Chống oxy hóa: Trà hoa lài chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và ngăn ngừa lão hóa.
- Tốt cho tiêu hóa: Có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng và khó chịu.
- Tăng cường miễn dịch: Các hợp chất trong trà giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
- Hỗ trợ giảm cân: Một số nghiên cứu cho thấy trà hoa lài có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
Cách pha trà hoa lài
- Nguyên liệu: 1-2 muỗng trà (trà xanh hoặc trà đen), 1-2 muỗng hoa lài khô, 250ml nước sôi.
- Thực hiện:
- Đun sôi nước.
- Cho trà và hoa lài vào cốc, đổ nước sôi lên trên.
- Ngâm trong khoảng 3-5 phút, sau đó lọc lấy nước và thưởng thức.