dancingjuices8866
Member
Ngoài việc luyện tập nhiều hơn, bạn nên chú ý những gì bạn ăn vào để tránh tăng cân sau khi cai thuốc.
Xem Thêm Các Sản Phẩm Cai Thuốc Lá Vô Cùng Hấp Dẫn Tại Dancing Juices Liên Hệ SĐT 0971.829.269 ASPIRE Cyber X Pod Kit
Rất nhiều người hút thuốc lá điển hình quay sang ăn những đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ và đường hoặc quay sang uống rượu để cai thuốc.
Xem Thêm Các Sản Phẩm Cai Thuốc Lá Vô Cùng Hấp Dẫn Tại Dancing Juices Liên Hệ SĐT 0971.829.269 SALTNIC KRUSH Pear Peach 30ml
Đừng thay thế một thói quen xấu này bằng một thói quen xấu khác như vậy. Làm theo những cách dưới đây để có thể lựa chọn những thứ lành mạnh hơn để ăn và uống:
Xem Thêm Các Sản Phẩm Cai Thuốc Lá Vô Cùng Hấp Dẫn Tại Dancing Juices Liên Hệ SĐT 0971.829.269 ASPIRE Cyber X Pod Kit
Rất nhiều người hút thuốc lá điển hình quay sang ăn những đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ và đường hoặc quay sang uống rượu để cai thuốc.
Xem Thêm Các Sản Phẩm Cai Thuốc Lá Vô Cùng Hấp Dẫn Tại Dancing Juices Liên Hệ SĐT 0971.829.269 SALTNIC KRUSH Pear Peach 30ml
Đừng thay thế một thói quen xấu này bằng một thói quen xấu khác như vậy. Làm theo những cách dưới đây để có thể lựa chọn những thứ lành mạnh hơn để ăn và uống:
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
- Ăn đủ để no, nhưng không để no quá
- Ăn chậm để có thể biết được các dấu hiệu của cơ thể rằng mình đã no. Thường sẽ mất khoảng 20 phút từ khi bắt đầu ăn miếng đầu tiên cho đến khi bạn cảm thấy rằng mình đã ăn đủ.
- Chọn những loại đồ ăn vặt bổ dưỡng như hoa quả hoặc sữa chua không đường
- Chọn những loại đồ uống không đường thay vì uống rượu hoặc soda.